Đau nhức xương khớp bàn tay và ngón tay là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến, nhất là ở những người lớn tuổi. Nhưng hiện nay tỷ lệ thoái hóa xương khớp bàn tay, ngón tay ngày càng trẻ hóa do lạm dụng smartphone và sử dụng máy tính kéo dài.
Tình trạng thoái hóa có thể xảy ra tại bất kỳ khớp nào của cơ thể. Trong đó những khớp như khớp gối, khớp háng, khớp vai, khớp bàn tay, ngón tay là các khớp dễ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Thoái hóa khớp tay xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như tuổi tác, chấn thương, dùng khớp tay quá nhiều… Trong một vài trường hợp thì bệnh có khả năng phát triển mạnh nhưng không có yếu tố nào tác động.
Bệnh nhân thường có cảm giác đau nhức, cứng khớp và khó vận động. Để kiểm soát triệu chứng của bệnh, các bác sĩ sẽ chỉ định bạn dùng thuốc giảm đau, kháng viêm kết hợp những biện pháp chăm sóc tại nhà. Các trường hợp thoái hóa nặng có thể được yêu cầu can thiệp phẫu thuật.
Đau khớp là triệu chứng phổ biến ở người bệnh thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay. Trong giai đoạn đầu người bệnh có cảm giác đau nhức âm ỉ, khó chịu tại các khớp.
Theo thời gian các cơn đau trở nên trầm trọng hơn, kéo dài liên tục. Người bệnh sẽ bị đau nhói, khó thực hiện thao tác uốn cong những khớp ngón tay. Ngoài ra, các cơn đau khớp còn trở nặng khi thời tiết lạnh, bị nhiễm trùng, dùng khớp nhiều, lặp đi lặp lại một thao tác hoặc khi bị ấn mạnh…
Bí quyết phòng ngừa đau nhức xương khớp bàn tay, ngón tay, hạn chế tiến triển thoái hóa khớp
Thay đổi thói quen làm việc
Nếu phải làm việc với máy tính thì hãy chú ý điều chỉnh độ cao của bàn phím và màn hình để tránh cúi gập cổ tay và ngón tay. Hãy chọn các loại bút, công cụ nhỏ nhất có thể cho công việc và cần thay đổi vị trí tay thường xuyên để giảm áp lực lên khớp. Ngoài ra, không lạm dụng smartphone vì chỉ dùng một tay để vừa giữ điện thoại vừa thực hiện các thao tác trên đó. Thói quen lạm dụng điện thoại không chỉ gặp vấn đề với cổ, vai, cột sống, mà còn có triệu chứng đau cơ xương khớp ở tay, đặc biệt là vị trí cổ tay và ngón tay. Cần giới hạn thời gian sử dụng điện thoại thông minh trong ngày.
Thực hiện các bài tập tay
Các bài tập tay giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của các khớp bàn tay và ngón tay. Đối với trường hợp nhẹ, người bệnh có thể khắc phục tình trạng đau nhức bằng cách chườm lạnh ở khu vực bị đau. Rèn luyện với những bài tập phù hợp nhằm tăng cường sức khỏe cho bộ phận bị đau. Tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn từ chuyên gia khắc phục tình trạng này.
Đeo đồ trang sức hợp lý
Hãy chọn các loại đồ trang sức nhẹ nhàng, không quá chật hoặc quá nặng. Chúng ta cũng nên thay đổi vị trí đeo đồ trang sức thường xuyên để giảm áp lực lên các khớp bàn tay và ngón tay.
Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu canxi và vitamin D sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho xương và giảm nguy cơ mắc bệnh lý xương khớp.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe xương, cải thiện sự linh hoạt và giảm nguy cơ mắc bệnh lý xương khớp.
Tóm lại: Đau nhức xương khớp bàn tay, ngón tay là một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng có thể được phòng ngừa và kiểm soát bằng cách thay đổi thói quen làm việc, thực hiện các bài tập tay, giảm cân, đeo đồ trang sức hợp lý, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Nếu có triệu chứng đau nhức xương khớp bàn tay, ngón tay kéo dài hoặc nghi ngờ mắc bệnh lý xương khớp, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa, để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
MỜI BẠN XEM THÊM
Bạn có bao giờ tưởng tượng, một ngày nào đó, những cơn đau nhức xương khớp sẽ cướp đi niềm vui vận động, khiến bạn phải từ bỏ những hoạt động yêu thích?
Thực tế, hàng triệu người trên thế giới đang phải đối mặt với nỗi ám ảnh này. Tuổi tác, công việc nặng nhọc, chấn thương hay đơn giản là những thay đổi của thời tiết đều có thể khiến xương khớp của bạn bị tổn thương, gây ra những cơn đau nhức dai dẳng, tê bì chân tay, cứng khớp vào buổi sáng…
Đừng để nỗi đau xương khớp kìm hãm bạn! Hãy để sản phẩm Xương Khớp Bảo Long đến từ công ty Đông Nam Dược Bảo Long giúp bạn giải phóng khỏi những cơn đau,hỗ trợ tái tạo sụn khớp, bồi bổ gân cốt, cho bạn tận hưởng trọn vẹn từng bước chân tự do, mỗi ngày đều là một ngày tràn đầy năng lượng và niềm vui.
Xương Khớp Bảo Long – Sự kết hợp hoàn hảo từ các thảo dược quý:
- Hà Thủ Ô: Vị thuốc bổ huyết, hoạt huyết, mạnh gân cốt, giúp giảm đau, chống viêm, tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Thổ Phục Linh: Thanh nhiệt, giải độc, trừ thấp, giảm đau nhức xương khớp, đặc biệt hiệu quả với các bệnh lý về khớp do phong thấp.
- Thiên Niên Kiện: Bổ can thận, mạnh gân cốt, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, hỗ trợ vận động linh hoạt.
- Và nhiều thảo dược quý khác: Cùng nhau tạo nên công thức độc đáo, tác động toàn diện lên hệ xương khớp, mang lại hiệu quả vượt trội.
Những lợi ích tuyệt vời mà Xương Khớp Bảo Long mang lại:
- Hỗ trợ giảm đau nhức, kháng viêm: Các dưỡng chất tự nhiên có trong sản phẩm tác động sâu vào các khớp xương bị tổn thương, giảm đau nhức, kháng viêm, giảm sưng, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.
- Hỗ trợ bồi bổ gân cốt: Nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, tăng cường mật độ xương, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, hỗ trợ vận động linh hoạt, giảm nguy cơ chấn thương.
- Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giảm tê bì: Thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông khí huyết đến các chi, giảm cảm giác tê bì, nhức mỏi chân tay, giúp bạn vận động dễ dàng, thoải mái hơn.
- Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh xương khớp: Sản phẩm giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh như viêm khớp, thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, đau lưng, đau vai gáy…
Ưu điểm vượt trội:
- 100% thảo dược thiên nhiên: An toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ, phù hợp sử dụng lâu dài.
- Dễ sử dụng: Dạng viên nang tiện lợi, dễ dàng mang theo và sử dụng hàng ngày
- Nguồn gốc rõ ràng : sản phẩm được sản xuất và chịu trách bởi Công ty TNHH Đông Nam Dược Bảo Long .Địa chỉ: Số 02, Đường 430, Ấp 1, Xã Phước Vĩnh An, Huyện Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh. SỐ GTNĐKCBSP: 2691/2020/ĐKSP
Đừng để nỗi đau xương khớp cản trở bạn tận hưởng cuộc sống!
Hãy để Xương Khớp Bảo Long đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại sự khỏe mạnh và linh hoạt cho xương khớp. Từng bước chân tự do, mỗi ngày đều là một ngày tràn đầy năng lượng và niềm vui!
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
