Thêm sữa vào cà phê có thể cản trở quá trình hấp thụ chất chống oxy hóa, còn uống khi bụng đói làm tăng mức hormone căng thẳng, dễ gây mệt mỏi.
Đối với một số người, uống cà phê không chỉ là thói quen buổi sáng mà còn là cách để tăng cường năng lượng, bắt đầu ngày mới. Cà phê còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bảo vệ chức năng não. Tuy nhiên, thưởng thức cà phê không đúng cách có thể không đem đến lợi ích tối đa.
Uống cà phê với nhiều sữa
Nhiều người sử dụng kem và sữa để tăng hương vị cho tách cà phê. Tuy nhiên, sữa có thể làm giảm một số đặc tính có lợi của đồ uống này. Polyphenol trong hạt cà phê có thể liên kết với protein sữa, làm giảm khả năng hấp thụ trong ruột. Điều này ảnh hưởng đến đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và bảo vệ hệ thần kinh của cà phê.
Để thưởng thức cà phê lành mạnh mà không mất đi khẩu vị, hãy thay thế kem, sữa thông thường bằng các nguyên liệu hữu cơ như sữa dừa, sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân. Những loại này ít ảnh hưởng đến đặc tính chống oxy hóa của cà phê.
Uống cà phê khi đói bụng
Uống cà phê khi chưa ăn sáng có thể làm rối loạn nhịp sinh học, phá vỡ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này là do caffeine làm cho mức cortisol tăng đột biến ở cả nam và nữ. Đây là hormone gây căng thẳng chính trong cơ thể. Nếu tăng cao, nó có thể dẫn đến bồn chồn, khó tiêu, thậm chí là mệt mỏi theo thời gian. Ăn một bữa nhỏ, cân bằng protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trước khi uống cà phê giúp ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát mức cortisol.
Chọn không đúng loại
Cây cà phê bị sâu bệnh tấn công có thể phải dùng một số chất hóa học, thuốc trừ sâu. Uống phải cà phê chứa các loại hóa chất này có thể dẫn đến chứng loạn khuẩn đường ruột, rối loạn nội tiết cùng các rủi ro sức khỏe khác. Để giảm tác hại của hóa chất và thuốc trừ sâu, hãy ưu tiên chọn cà phê hữu cơ, có nguồn gốc rõ ràng, từ thương hiệu uy tín.
Dùng nước pha cà phê không phù hợp
Nước quá nóng có thể khiến cà phê có vị đắng, không ngon miệng. Nhiệt độ nước thích hợp để pha là 90-96 độ C, tức khoảng 45 giây sau khi đun sôi hoàn toàn. Hầu hết các máy pha cà phê hiện đại đều có tính năng tự động điều chỉnh nhiệt độ này. Sau khi pha, hãy thưởng thức ngay, tránh hâm nóng hoặc đun sôi lại vì có thể khiến cà phê trở nên đắng và có vị khó chịu.
Không vệ sinh thiết bị sạch sẽ
Vệ sinh hộp đựng và máy xay cà phê thường xuyên bằng cách dùng dung dịch giấm hoặc chất tẩy rửa thiết bị chuyên dụng để loại bỏ cặn tích tụ. Rửa lại bằng nước sạch trước khi sử dụng.
MỜI BẠN XEM THÊM
CÀ PHÊ HOÀ TAN DREAMLAND COVET LISSO – : Thăng hoa cùng hương vị cà phê, uyển chuyển cùng tinh chất thiên nhiên
Bạn khao khát một thức uống vừa đánh thức giác quan, vừa nuôi dưỡng cơ thể từ sâu bên trong? Dreamland Covet Lissom, sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị cà phê thượng hạng và tinh chất thiên nhiên quý giá, sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm thưởng thức cà phê đầy hứng khởi, đồng thời hỗ trợ bạn duy trì vóc dáng thon gọn, năng lượng tràn đầy và cân bằng tâm trạng cho ngày mới.
Hương vị cà phê thăng hoa
- Sự hòa quyện hoàn hảo giữa Arabica tinh tế và Robusta mạnh mẽ, tạo nên hương vị cà phê đặc trưng, đậm đà, lưu luyến mãi không thôi.
- Chiết xuất cà phê xanh, với hàm lượng axit chlorogenic cao, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối.
Tinh chất thiên nhiên nuôi dưỡng
- L-Theanine từ trà xanh giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung, cho bạn cảm giác tỉnh táo, sảng khoái suốt ngày dài.
- Chất béo dễ hấp thu từ dầu dừa cung cấp năng lượng nhanh chóng, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời mang lại cảm giác no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả.
Tiện lợi, đồng hành cùng bạn
- Chỉ cần một gói Dreamland Covet Lissom và nước nóng, bạn đã có ngay ly cà phê thơm ngon, bổ dưỡng, sẵn sàng tiếp thêm năng lượng cho ngày mới.
- Thiết kế gói nhỏ gọn, tiện lợi mang theo bên mình, thưởng thức mọi lúc mọi nơi.
Chất lượng đảm bảo, an tâm sử dụng
- Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản, không hương liệu nhân tạo.
Hãy để Dreamland Covet Lissom đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục mục tiêu, duy trì vóc dáng thon gọn và năng lượng tràn đầy!
